Tandenpoetsen - De correcte poetstechnieken

 Wat is de correcte manier om de tanden te poetsen?

Een optimale poetsbeurt duurt minstens twee minuten lang. Echter blijkt de duurtijd van het tandenpoetsen bij de meeste volwassenen minder lang dan dit. Gebruik eens een stopwatch tijdens het tandenpoetsen om een een reëel beeld te krijgen van de eigen duurtijd, opdat u in het vervolg de poetsbeurt en duurtijd correct kunt laten verlopen. Poets de tanden zorgvuldig: maak korte, rustige bewegingen. Besteed extra aandacht aan de tandvleesrand, de moeilijk bereikbare achterste kiezen en het tandoppervlak rond vullingen, kronen en andere restauratieve elementen. Hou deze volgorde aan tijdens het poetsen:

• Poets eerst de buitenkant van de bovenste tanden en daarna de buitenkant van de tanden onderaan
• Poets de binnenkant van de bovenste tanden en daarna de binnenkant van de tanden onderaan
• Poets dan de snij- en kauwvlakken
• Poets ook uw tong voor een frisse adem

Houd de borstel onder een schuine hoek van 45 graden tegen de tandvleesrand en beweeg of draai de tandenborstel weg van het tandvlees

Poets met korte bewegingen voorzichtig heen en weer over de buitenkant, de binnenkant en het snij- of kauwvlak van alle tanden en kiezen

Poets uw tong voorzichtig om bacteriën te verwijderen en een frissere adem te krijgen

Welk type tandenborstel hoor ik te gebruiken?

De meeste experts zijn van mening dat een zachte borstel het meest geschikt is om tandplak en voedselresten te verwijderen. Een tandenborstel met een kleine kop geniet de voorkeur, omdat u daarmee de achterste kiezen en andere moeilijke plekken makkelijker kunt bereiken. Voor sommigen is een elektrische tandenborstel een goed alternatief. Dit geldt vooral voor diegenen die moeite hebben om hun tanden te poetsen met een gewone borstel.

Hoe belangrijk is het om het juiste type tandpasta te gebruiken?

Het is belangrijk dat u een tandpasta gebruikt die voor u geschikt is. Er zijn tegenwoordig speciale tandpasta's verkrijgbaar voor uiteenlopende aandoeningen, zoals cariës, tandvleesaandoeningen, tandsteen, verkleuringen en gevoelige tanden. Informeer bij uw tandarts of mondhygiënist welke tandpasta voor u het best is.

Hoe vaak moet ik mijn tandenborstel vervangen?

U vervangt uw tandenborstel wanneer deze tekenen van slijtage begint te vertonen (uiterlijk na drie maanden). Het is ook belangrijk dat u een nieuwe tandenborstel gebruikt nadat u verkouden bent geweest, omdat de borstelhaartjes soms bacteriën bevatten waardoor de infectie kan terugkeren.